Visi raksti

Pareizam uzturam, lai zaudētu svaru, jābūt pilnam un daudzveidīgam. Kā ēst tiesības zaudēt svaru?

Ducan diēta ir viena no populārākajām un efektīvākajām diētām visā pasaulē. Diētas galvenais princips ir izmantot tikai olbaltumvielu pārtikas produktus.

Uztura un apmācības stratēģija ātrai svara zaudēšanai - kādi produkti ir jāatsakās, un kādi vingrinājumi vislabāk samazina ķermeņa svaru?